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　< >　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Heads ace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Heads ace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。　　每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束?！　　禜eads ace 冥想正念指南》提供了一個(gè)靜止的時(shí)刻，并說明練習(xí)冥想對(duì)每個(gè)人來說都是容易的。　　《Heads ace 冥想正念指南》是Heads ace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系列包括Heads ace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)?！　eads ace冥想指南是Heads ace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè)，后續(xù)系列包括《Heads ace 睡眠指南》和一段互動(dòng)體驗(yàn)?！　≈谱鞴荆篤ox Media Studios和Heads ace Studios?！　?zhí)行制片人：查德·穆姆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格羅索、安迪·普迪科姆、薩姆·羅戈威、摩根·塞爾澤< > [收起]